Gesund & aktiv

in Nümbrecht 2024

joggendes Ehepaar



BEWEGUNG

Teilnehmer entspannen beim Autogenen Training



ENTSPANNUNG

gesundes Müsli mit Obst



ERNÄHRUNG

Auf dieser Seite finden Sie Angebote zum Thema Gesundheit in den kommenden Monaten in Nümbrecht. Zur einfachen Orientierung sind die Angebote zeitlich sortiert und markiert mit den Kategorien Bewegung, Entspannung, Ernährung und Angebote für Kinder.


In Kürze entsteht hier unter dieser Domain eine neue Seite mit allen Angeboten zu Touristik, Gesundheit und Veranstaltungen. Schauen Sie wieder vorbei!

Ihre Gemeinde Nümbrecht

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Mai

Two Children Identifying a Tree as Nature Education

Dr. Ellen Blommaert

Permakultur-Kids für 7 bis 11-Jährige

Sa 25.5., 14 bis 17:30 Uhr

Kinder

Die Permakultur-Kinder legt besonderen Wert auf den Respekt vor der Natur und das gemeinsame Gärtnern. Zudem gestalten wir einfache Spiele, die auf Englisch durchgeführt werden.


Veranstaltungsort: Drinhausen 5, 51545 Waldbröl

Kosten: 35 €

Anmeldung: info@munay.garden oder 0176 43864701

Website: https://www.munay.garden/forest-language-camps-1

Petra Pistoruis

Spielerisch die Mitte finden - Meditation & Achtsamkeit im Alltag

So 26.05.24, 14.00 - 17.00 Uhr

Relaxing in nature

Entspannung

Unser tägliches Leben ist oft vom Verstand regiert, der die Grenzen absteckt, in denen wir leben und der dafür sorgt, dass wir in unseren Rollen funktionieren. Meditation und Achtsamkeit sind wunderbare Möglichkeiten, Stille und Gelassenheit jenseits des aktiven Verstandes zu finden. Der Workshop ist eine Einladung, durch Meditationen und Achtsamkeitsübungen die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und nach innen zu gehen - in einen Raum, wo Entspannung und Weite natürlich sind. Wir werden zusammen spielerisch sowohl aktive, körper- und bewegungsorientierte wie auch stille, passive Meditationen und Übungen ausprobieren. Du erlernst Techniken, die einfach in den Alltag zu integrieren sind und helfen, das tägliche Tun mehr und mehr aus der Mitte heraus zu meistern. Zentriert, entspannt und klar zugleich. Du benötigst: dicke Socken, eine Matte / Decke zum Drauflegen und eine Decke zum Zudecken sowie Schreibutensilien.


Veranstaltungsort: Schulcampus, Mateh-Yehuda-Str. (Hausmeisterhäuschen)

Kosten: 45,- € inkl. MwSt

Anmeldung: mail@lebenfliesst.de, 0173-1355120

Website: www.lebenfliesst.de

Brigitte Höwer

Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

4x Di 28.5. bis 11.6., 9:30 bis 11:00 Uhr

Entspannung

Hatha Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Dementsprechend beinhaltet jede Hatha Yogastunde nicht nur sorgsam abgestimmte Körperübungen (Asanas), sondern auch Entspannungs- und Atemübungen sowie eine kurze Meditation.

Jede:r findet dank vielfältiger Ausführungsvarianten im Yoga die für sich stimmige Übungsintensität, denn Yoga kennt weder Normen noch Wettbewerb. Ganz allmählich erhöht sich die eigene Beweglichkeit und Kraft und auch das Gespür für eine gesundheitsfördernde Haltung im Alltag nimmt zu.

Dieser 4-wöchige Einführungskurs soll Anfänger:innen einen sanften Einstieg ermöglichen und in der Gemeinschaft mit anderen die Freude am Yoga wecken.

Der Kurs kann dann ab August fortgesetzt werden und wird dann als Präventionskurs von den meisten Krankenkassen bezuschusst.


Veranstaltungsort: Happach 9, 51545 Waldbröl

Kosten: 60,-Euro/Person

Anmeldung: gittahoewer@gmx.de oder 0151-4129 5106

Website: www.anyram.de

Juni

Dieter Lorscheid-Wolf

Qi Gong im Kurpark

Sa 8.6. und So 9.6. je 15:30 Uhr bis 16:45 Uhr

Entspannung

An mehreren Wochenenden sind Sie herzlich eingeladen in einer Gruppe am Samstag und am Sonntag für jeweils eine gute Stunde auf einer der Bühnenflächen mitten in der schönsten Natur des Parkes gemeinsam Qi Gong zu praktizieren.

Qi Gong, was übersetzt so viel bedeutet wie ´Arbeit mit dem Qi ´, ist eine uralte Tradition mit Ursprung in China mit Übungen in Ruhe und Bewegung zur Lebenspflege, zur Gesunderhaltung und zur Harmonisierung des Geistes. Ziel ist es , die verschiedenen Lebensenergien und die vitalen Lebenskräfte selbst zu einem natürlichen Fluss führen zu lernen.

Das im Kurpark verwendete Qi Gong nennt sich Qi Gong Shibashi oder auch die 18 Formen des Tai Chi Gong, ist leicht erlernbar, kann an die individuellen Möglichkeiten angepasst werden und kann neben der Beweglichkeit auch die Atmung stärken und verbessern.


Weitere Hinweise:

  • Bitte achten Sie auf für das Wetter angemessene Kleidung sowie flexibles und bewegliches Schuhwerk und bequeme Kleidung.
  • Das Qi Gong findet bei Regen oder/und starkem Wind sowie bei zu großer Hitze nicht statt.
  • In den heißeren Monaten kann die Uhrzeit auf 10:00 Uhr-11:15 Uhr verlegt werden


Weitere Termine:

20. und 21. Juli

17. und 18. August

14. und 15. September

Developing imagination at qigong practice

Veranstaltungsort: Kurpark Nümbrecht (bei den befestigten Bühnenflächen im oberen Parkabschnitt)

Kosten: 15 € pro Einheit bzw. 30 € pro Wochenende

Anmeldung: Mit der Bitte um Voranmeldung unter 0171-1538463 oder info@therapie-mit-qigong.de

Website: www.psychotherapie-qigong.de

Christine Setzkorn (ehemals Brauckmann)

Burnout - Wie du aus alten Mustern aussteigst!

Fr 14.6., 15-19 Uhr und

Sa 15.6., 9:30 - 17 Uhr

Psych. Gesundheit

An diesem Wochenende lernen Sie, wie Sie aus alten Mustern aussteigen können und so effektiv Burnout vorbeugen können.

Im Mittelpunkt stehen die Theorie zu Burnout, die Erarbeitung von eigenen Mustern und deren Auflösung, sowie zahlreiche Entspannungsübungen.

Veranstaltungsort: Therapie-Zentrum Ain Karem, Zum Weiher 8, 53809 Ruppichteroth-Stranzenbach

Kosten: 169,- €

Anmeldung: info@naturheilpraxis-brauckmann.de oder

0151-20660960 (WhatsApp)

Website: www.naturheilpraxis-brauckmann.de

Black Letters surrounded with Office Supplies and Crumpled Papers
Two Children Identifying a Tree as Nature Education

Dr. Ellen Blommaert

Permakultur-Kids für 7 bis 11-Jährige

Sa 15.6., 14 bis 17:30 Uhr

Kinder

Die Permakultur-Kinder legt besonderen Wert auf den Respekt vor der Natur und das gemeinsame Gärtnern. Zudem gestalten wir einfache Spiele, die auf Englisch durchgeführt werden.


Veranstaltungsort: Drinhausen 5, 51545 Waldbröl

Kosten: 35 €

Anmeldung: info@munay.garden oder 0176 43864701

Website: https://www.munay.garden/forest-language-camps-1

Nanja Schriever-Sommer

Auf „Kneipptour“ im Kurpark

Sa. 29.6, 10 Uhr

Entspannung

Anwendungen zur Gesundheitsförderung nach Kneipp im Kurpark erleben.

In dieser Veranstaltung liegt der Schwerpunkt auf Anwendungen aus den Bereichen Wasser, Bewegung und Lebensordnung. Bitte ein kleines Handtuch mitbringen.



Treffpunkt: Nümbrechter Kurpark (Säulenbrunnen)

Kosten: 5 € (Mitglieder im Kneippverein 2,50 €)

Anmeldung: schriever-sommer@web.de 02293-901950

Website: kneippverein-nuembrecht.de

Hydrotherapy and Foot

Fragen?

Frau hält Handy in Hand und tippt Telefonnummer ein

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